Sophrologie
Une méthode douce et des techniques de relaxation dynamique simples, faciles à pratiquer au quotidien
Méthode caycédienne
Quand le corps ou l'esprit exprime un déséquilibre, la sophrologie propose une méthode simple et concrète pour vous aider. Basée sur la méthode caycédienne, elle s’appuie sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive pour mobiliser vos ressources personnelles, réguler vos émotions et faire face aux défis du quotidien avec plus de sérénité.
✓ Amélioration du sommeil
✓ Gestion du stress et de l'anxiété
Mobilisation du corps par la respiration contrôlée pour diminuer les tensions, apaiser le mental et renforcer les capacités d’adaptation face au stress du quotidien
✓ Equilibre émotionnel
Développement de la conscience corporelle et du vécu émotionnel pour mieux accueillir, accepter les émotions et instaurer un état d'esprit plus serein
✓ Préparation mentale
Utilisation de la respiration et de la visualisation pour renforcer la concentration, la confiance en soi et la clarté mentale dans les situations à enjeu personnel ou professionnel.
✓ Comportements pathologiques
Renforcement des capacités de maîtrise et de motivation à travers un travail sur les sensations corporelles et la projection positive de soi dans un parcours de changement.
✓ Optimisation des performances
Optimisation de la concentration et de la récuperation physique et mentale. Diminution des affections causées par le stress et les troubles psychosociaux (dépression, burn-out...)
Quels besoins ?
Transformation de la qualité de vie. Instaurer un état plus serein au réveil, retrouver plus d'énergie une meilleure concentration, améliorer sa productivité et renforcer le système immunitaire
Prestations
Un accompagnement personnalisé et progressif pour répondre à vos besoins, avec des exercices concrets, accessibles et adaptés à chacun.
Séance Adultes-Séniors
50€
✓ 1 h 30 : Première séance bilan 60€
✓ 1 h : séances d'accompagnements
✓ Durée du protocole : 6 à 12 séances selon le besoin
Entreprises & Collectivités
Séance enfants-ados
✓ 45mn : Séances d'accompagnements
✓ Outils ludiques et adaptés à l'âge
✓ Durée du protocole : 4 à 8 séances selon le besoin
/ séance
✓ Séances individuelles ou en groupe
Moyens de Paiement acceptés : Chèques, Espèces ou Carte bancaire
ICI - Liste des mutuelles qui remboursent la sophrologie
Toute séance non annulée au moins 48 heures à l’avance sera considérée comme due et facturée
/ séance
40€
Sur devis
Prendre rendez-vous
Vous pouvez m'envoyer un SMS au 07 83 33 18 00
ou utilisez le formulaire ci-dessous.
Des questions ?
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Après un premier temps d’échange, je vous propose des exercices ciblés de respiration contrôlée et de relaxation dynamique, suivis d’une sophronisation (visualisation guidée en état de conscience modifiée). La séance se clôture par un temps d'échange sur vos ressentis et le choix de vos exercices d'inter-séance.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie permet de mieux gérer le stress, d’améliorer le sommeil, de renforcer la confiance en soi et de mobiliser ses ressources personnelles pour vivre plus sereinement au quotidien.
Comment obtenir un remboursement par sa mutuelle ?
Plusieurs mutuelles remboursent les séances de sophrologie dans le cadre des médecines douces. Contactez votre organisme pour connaître vos droits ou consultez la liste des mutuelles partenaires.
Comment la sophrologie se distingue-t-elle d'autres méthodes de relaxation ?
Elle agit sur le corps et l’esprit à travers une méthode structurée, qui combine respiration, détente musculaire et visualisation. Elle vise l’autonomie dans la gestion des émotions et des situations du quotidien.
Quel diplôme possédez-vous ?
Je suis certifiée RNCP®, formée à la méthode Catherine Aliotta. Première Ecole de France située à Paris délivrant le titre de qualification professionnelle reconnue par l'état.
Est-ce que l’accompagnement se substitue à un suivi médical ?
En aucun cas, mais il peut s’inscrire en complément d’une démarche de gestion de la douleur ou de prévention. En cas de suivi médical, l’avis de votre médecin reste nécessaire.
Les réponses aux questions les plus fréquentes sur la sophrologie et mon accompagnement.
Engagement déontologique
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte un code de déontologie qui vous garantit un accompagnement professionnel et bienveillant.
11 millions de français
65% des français
sont sujets au stress de manière régulière
déclarent avoir déjà pratiqué la Sophrologie
Source : étude BVA / Chambre Syndicale de la Sophrologie
Marie-Pierre
Sophrologue certifiée RNCP®
et Praticienne Bien-Etre Danse & Massage
Informations
Adresse
2C Rue Louis Aragon
30400 Villeneuve-lez-avignon
SIRET : 852 638 972 00020
Horaires
L-M-M-J-V de 17h à 20h
Samedi de 9h à 13h
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