Découvrir la Danse de l'Être®

Praticienne à Villeneuve-lès-Avignon

Marie-Pierre

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Marie-Pierre, Praticienne en Danse de l’Être® certifiée à Villeneuve-lès-Avignon. Formée par Fabienne Courmont, Danseuse-chorégraphe Internationale, danse-thérapeute, fondatrice de L'Académie Danse de l’Être®.

A propos

Sommaire

Qu'est-ce que la Danse de l'Être® ?

La Danse de l’Être® est une voie d’éveil et de libération corporelle, un voyage au cœur de soi à travers le mouvement dansé authentique. Elle offre un espace où chacun peut retrouver le plaisir de bouger, tout en partant à la découverte de ses sens, de ses émotions et de son être.

Isadora Duncan, pionnière de la danse libre, a révolutionné son époque en libérant le corps et le mouvement des contraintes académiques. Puisant son inspiration dans la nature, la mythologie et l’élan vital, elle a redonné au geste sa dimension expressive et spirituelle. Son héritage irrigue la Danse de l’Être®, qui prolonge sa quête d’authenticité et son aspiration à une danse reliée aux forces profondes de la nature et du vivant.

Fabienne Courmont, fondatrice de la Danse de l’Être®, a voyagé à travers le monde à la rencontre de traditions qui unissent le corps et l’esprit. Du Taï-ji au théâtre Nô, du Shinto au Butô, de la danse sacrée indienne à la danse derviche. De cette traversée est née une voie d’expression universelle, un langage du vivant qui révèle l’Être en chacun.

Créatrice de l’Académie Internationale de Danse de l’Être® et Présidente de la section Avignon du C.I.D – UNESCO, elle consacre aujourd’hui son énergie à la transmission de cette danse de conscience et de liberté.

©Isadora Duncan Archives

©Fabienne Courmont

Isadora Duncan

Fabienne Courmont

Les bienfaits de la Danse de l'Être®

La Danse de l’Être® est une pratique qui renforce notre confiance et notre estime de soi, elle nous aide à améliorer notre condition physique en nous offrant une véritable expérience de bien-être et de créativité. C'est une activité complète qui enrichit le corps, l'âme et l'esprit. Ses bienfaits se ressentent sur 3 niveaux :

Niveau Corporel

La pratique aide à se relâcher, à se libérer des tensions et contribue à l'équilibre et au renforcement musculaire du corps. Elle permet de percevoir et de prendre conscience des messages du corps, de sa respiration, de se libérer par le mouvement authentique simple et joyeux, de retrouver une vitalité naturelle.

Niveau Émotionnel et Mental

La Danse de l’Être® ouvre l'esprit l'invitant à se libérer. Elle améliore l'humeur et réduit le stress. Elle ralentit le vieillissement cognitif tout en renforçant la confiance et l'estime de soi et offre un espace qui favorise le lâcher-prise et l'accueil des émotions ainsi que le tissage de nouveaux liens. C'est un art qui soigne !

Niveau Conscient Créatif

Au delà de la connaissance de soi, la Danse de l’Être® est un Art de vivre ! S'ouvrir à son plein potentiel créateur ainsi qu'à sa véritable nature, à la fois unique et multidimensionnelle. L'improvisation et le mouvement spontané permet à l'imaginaire et à la créativité de se développer. La Danse de l’Être® ouvre à une dimension plus profonde : l’unité corps-âme-esprit dans une danse reliée au vivant invitant chacun à devenir l'artiste de sa propre vie.

©Isadora Duncan Archives

Comment se déroule un Atelier de Danse de l'Être® ?

Les ateliers de Danse de l’Être® se déroulent en groupe ou en individuel. Ils sont accessibles à tous, sans limite d’âge ni expérience préalable en danse. La durée moyenne d’un atelier collectif est de 2 heures, permettant une véritable immersion dans le mouvement libre et créatif.

Réveil Corporel (20min)

Pratique Do In, mouvements énergétiques de l'esprit et sons issus du Shinto, exercices d'ancrage et de centrage, respiration consciente et visualisation créatrice préparant à la danse.

Exploration Inspirée (90min)

Accompagnement vers un mouvement libre et intuitif à travers la danse associée au 5 éléments, aux sons, à la vibration, accompagné de musiques choisies en lien avec le thème proposé. L’exploration peut inclure des danses individuelles, en duo ou collectives, favorisant l’expression personnelle et la créativité.

Temps d'intégration (10min)

Intégration des bienfaits, écoute de ses ressentis, prise de conscience des expériences vécues. Invitation à un temps d'échange.

Conseils pratiques

Il est conseillé de porter des vêtements amples et confortables permettant une liberté totale de mouvement. Les ateliers s'explorent en intérieur ou en pleine nature.

De la danse thérapie à la Danse de l'Être®

La Danse de l’Être® s'inscrit dans le grand courant des danses-thérapies dans le sens où il s'agit d'un processus libérateur de transformation et d'éveil. Dans son approche danse-thérapie, la Danse de l’Être® offre un cadre pour laisser parler le corps dans ce qui est présent en lui sans à priori ni jugement. C'est l'énergie de vie qui est le thérapeute et qui va agir là où il y a besoin.

Dans cette approche le mot thérapie est pris dans le sens étymologique "qui met en harmonie" sur tous les plans physique, émotionnel et mental. Danse holistique, manière de laisser échapper ses tensions, de danser la vie, et de plonger dans un bien-être global.

Fondements Philosophiques de la Danse de l'être®

Relier Intention, Souffle et Energie - Libre circulation de l'énergie

"Là où va l'intention va le souffle, là où va le souffle va l'énergie" Principe Taï-Ji.

Être dans l'intention et ensuite dans le corps. La respiration constitue le pilier fondamental permettant au mouvement de naître de l'intérieur, la libération par le souffle favorise la circulation dans tout le corps. Cette technique développe une conscience corporelle globale qui permet d'explorer chaque partie du corps avec une attention nouvelle.

La Danse de l’Être® s'inspire dans sa méthode basée sur l'énergie de la philosophie du Taï-Chi. L'Art du micromouvement ouvre l'accès à une dimension subtile du corps, découvrant de nouveaux chemins dans le mouvement et la perception. C'est dans cette immobilité apparente que naît le véritable mouvement juste, instinctif et naturel, impulsé par notre centre profond, notre Hara, source de de vie.

« Chercher dans la nature les formes les plus belles et trouver le mouvement qui exprime l’âme de ces formes, tel est l’art du danseur » Isadora Duncan

Danser dans la nature recrée la connexion avec l'environnement par l'éveil des sens, développant une écoute subtile de soi et de ce qui nous entoure. Cette pratique extérieure permet d'atteindre une harmonie avec la nature qui révèle notre potentiel authentique.

La Nature : Source d'Inspiration

Inspirée du butô contemporain, cette danse révèle comment chaque geste devient transformation personnelle. Les tensions se libèrent progressivement, permettant un processus de bien-être et de renouvellement corporel.

Dimension Alchimique et Cathartique du Mouvement

"Toute Renaissance commence par un mouvement vers le bas" Durkheim

Le mouvement cyclique.

Tout mouvement dans la danse de l'être® s'inscrit en trois phases. Le mouvement a un commencement, un déploiement et une fin.

"La vie n'est rien d'autre qu'une danse ininterrompue de naissance et de mort, une danse du changement" Sogyal Rimpoche.

Equilibre des forces yin-yang

Selon le Tao, tout mouvement s'inscrit dans le flux et le reflux des deux principes primordiaux yin-yang qui s'interpénètrent en permanence, créant la vie.

L'expression corporelle comme art de vivre

Cet art corporel vivant tend à ré-accorder le corps. Chaque geste forme une expression harmonieuse dans l'espace, créant des formes géométriques par le mouvement dansé, le corps s'exprime, s'expand, se libère, il est notre instrument multidimensionnel, le mouvement ressenti prend sens, densité et beauté, il devient langage, invitant chacun à devenir l'artiste de sa vie.

La danse possède un pouvoir de délivrance physique, on y trouve la force de vivre, de croire à sa destinée, elle est comme une prière, un hommage à la vie, une célébration du vivant, pour soi et les autres.

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